Suplementi u rekreativnom sportu

Posted on

Pozdrav ekipo, Danas se nadovezujem na prošli blog i komentarišem upotrebu „dozvoljenih“ suplemenata pri bavljenju rekreativnim sportom. Moj lični stav je SAMO PRIRODNO! Jak trening, pravilna ishrana i ozbiljna disciplina pobeđuju bilo koji protein, aminokiseline, kreatin i ostalu hemiju… O upotrebi steroida neću ni da komentarišem! Kaže meni Boki: „ Koja je poenta da se […]

Pravilna, zdrava i prirodna ishrana kao ključni faktor kako rekreativnog tako i profesionalnog sporta

Posted on

Pozdrav ekipo, Ništa novo nećemo reći ako podvučemo značaj ishrane u toku trenažnog procesa svakog pojedinca…rekreativca ili profesionalca. I vrapci na grani znaju da se u toku dana, naročito pred trening, mora uneti odgovarajuća količina ugljenih hidrata… A nakon treninga, radi oporavka tela i mišića, proteini ne smeju da izostanu. Nisu vam potrebni nikakvi nutricionisti, […]

Nožna tehnika kao ubojiti kontra napad! (video)

Posted on

Pozdrav ekipo, Danas podvlačimo značaj nožne tehnike u kik boksu pogotovu kada je koristimo kao kontra napad! Kao bivši višestruki šampion države u taekwondo-u mnogo pažnje posvećujem nožnoj tehnici na našim treninzima. Znamo da sila udarca noge prevazilazi snagu udarca ruke te stoga borac koji poseduje kvalitetnu tehniku nožnih udaraca, svakako je u prednosti u […]

Zgibovi (28 u seriji)! (video)

Posted on

Pozdrav ekipo, danas pričamo o neizostavnom elementu svakog treninga…SNAGA! Svaki borac koji želi da unapredi svoj arsenal, definitivno mora da posveti mnogo vremena, energije i truda u cilju postizanja zadovoljavajućeg stepena snage sostvenog tela! Moj lični izbor je, onako mangupski rečeno, ŠIPKA! Mislim, teretana je ok…ko želi da nagruva biceps za Adu 🙂 Šalu na […]